Эксперты утверждают, что депрессия и бессонница на уровне клеток мозга имеют прямую связь.
В исследовании этой гипотезы приняли участие 10 тыс. человек, которые имели депрессию, пишет replyua.net.
Специалисты обнаружили, что у них есть тесная взаимосвязь между зонами мозга, которые отвечают за кратковременную память и формирование сознания, а также корой, что принимает активное участие в создании эмоционального фона.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Стресс заедать можно: порекомендовали правильный способ
С увеличением уровня их совместной работы, у человека росла тревожность. Из-за этого возникали негативные воспоминания у людей, страдающих депрессией.
Мысли о плохом не дают человеку полноценно высыпаться. Около 75% людей в депрессии жаловались на бессонницу и частые пробуждения ночью.
Обниматься нужно, потому что таким образом уменьшается уровень стресса. Физические контакты помогают организму выделять меньше кортизола. Много гормона стресса может серьезно навредить здоровью.
4 
1
Комментарии