У залі басейну "Ніагара " у Вінниці на вул. 50-річчя Перемоги зібралося майже 20 вагітних. Двоє інструкторів розфарбовують їм гуашшю животи. Малюнки жінки в купальниках вибирають із каталогу.
— Ой який красивий равличок, хочу такий, — вигукує 25-річна Ольга Розторгуєва.
Жінка виношує другу дитину. З другого місяця відвідує заняття для вагітних у сімейному центрі "Берегиня". Туди її привів чоловік. Першого малюка вони народжували разом.
— Тут особлива атмосфера. Найбільше мені подобається плавати в басейні. Тоді в мене нічого не болить, — ділиться враженнями жінка.
— Сьогоднішнє заняття в нас з арт-терапії, — розповідає інструктор Ольга Заболотна, 20 років. — Малюємо жінкам на животиках різні малюночки, потім їх фотографуємо.
Якщо майбутні матері знають, що в них народиться дівчинка, малюють квіточки, качечок. Якщо хлопчик — слоненят, котиків.
— Цей метод допомагає розслабитися. Ми перейняли його у закордонних клінік, — додає Ольга. — Там на животах вагітних малюють майбутні татусі. Тут жінок багато, і вони соромляться в присутності чоловіків. Тому розмальовуємо їх самі. У мене непогано виходить, а ще допомагає колега.
— Ой як лоскотно, — сміється 25-річна Тетяна Дмитрук, якій на животі малюють слоника. — У мене аж малий перевертається від лоскотки.
З малюнками на животах жінки йдуть у "куточок відпочинку", де їх фотографують. Знімки віддадуть на наступному занятті. Фарбу змивають під душем і заходять у басейн на аквааеробіку.
— Ці заняття добре впливають на організм майбутньої мами, — розповідає Ольга. — У воді дитина перестає тиснути на внутрішні органи й перетискати судини малого тазу. Від цього тіло жінки розслабляється, зникають набряки на ногах і перестає боліти спина.
Вагітні повільно спускаються східцями в басейн і стають біля стін, тримаючись за бильця. Інструкторка починає заняття. Жінки лягають у воду на спину та повністю розслабляються, потім пірнають і затримують дихання.
— Зразу багато хто боявся пірнати, але вже звикли. Такі вправи допомагають жінкам при народженні дітей, — пояснює Ольга. — Вони вчаться дихати, затримувати дихання та повністю розслабитися.
Більшість відвідувачок приходять до центру, щойно завагітніють. Однак інструктори радять займатися лише після першого триместру, щоб не було ускладнень. За допомогою таких тренувань жінки народжують самостійно без розривів.
5 
35413
Коментарі