Шість продуктів, які не варто їсти перед авіаперельотом

Перед польотом у літаку важливо вибирати правильні продукти, щоб уникнути дискомфорту і проблем зі здоров'ям під час подорожі.

Є кілька продуктів, від яких варто відмовитися перед авіаперельотами. Вони викликають підвищене газоутворення і погано впливає на травну систему в цілому.

Що не можна їсти перед польотом

Оброблені і солоні продукти

Дієтолог Іллінг Цай стверджує, що солона їжа і фастфуд сильно дратують травну систему, а продукти з високим вмістом жиру, які повільно перетравлюються в сидячому положенні, можуть викликати печію.

Ці продукти посилюють відчуття втоми і дискомфорту.

Квасоля та інші бобові

Цай також сказав, що квасоля та інші бобові можуть доставити незручності мандрівникам, оскільки вони викликають газоутворення.

У герметичних салонах літаків вашій травній системі може бути гірше, ніж якщо б ви залишилися на землі.

Дієтолог пояснила це тим, що висота впливає на підвищене газоутворення, зазначивши необхідність уникати продуктів, що викликають здуття живота.

Броколі, капуста і зелені овочі

Деякі люди думають, що салат - найкращий варіант харчування перед польотом на літаку, але сирі овочі, особливо зелені, такі як капуста і брокколі, викликають підвищене газоутворення.

"Висотний метеоризм доставляє незручності багатьом пасажирам. Сирі овочі, швидше за все, змусять вас відчувати неприємне відчуття розпирання і здуття в животі та/або підвищене газоутворення", - говорить дієтолог-нутриціолог і засновник Gutivate. Ерін Джадж.

Гостра їжа

За словами нутриціолога Паули Добрич, гостра їжа дратує стінки шлунка, а також викликає підвищене газоутворення і здуття живота.

Вона сказала, що гостра їжа може посилити симптоми дискомфорту в шлунку після їжі і порадила не їсти гострі продукти прямо перед польотом.

Жувальна гумка або льодяники без цукру

Хоча багато хто віддає перевагу жувальній гумці, щоб допомогти вухам пристосуватися до зміни тиску в салоні літака, експерти дотримуються іншої думки.

За їхніми словами, жування жувальної гумки під час польоту сприяє заковтуванню зайвого повітря, що призводить до здуття живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яких кольорів валіз варто уникати - відповідь авіакомпанії

Це стосується не тільки жувальної гумки, але і будь-яких інших продуктів, до складу яких входять штучні цукру. Вони важко перетравлюються організмом і можуть надавати проносну дію.

Алкоголь

Алкоголь може спричинити зневоднення організму, особливо в умовах сухого повітря в салоні літака. Крім того, він може посилити вплив змін тиску і викликати неприємні відчуття.

×