Вчені з'ясували, як сон при ввімкненому світлі пов'язаний із ожирінням

Вчені встановили зв'язок між сном при світлі та підвищеним ризиком збільшення ваги й ожиріння у жінок.

Науковці з Національного інституту наук про здоров'я навколишнього середовища у Північній Кароліні вважають, що відпочинок у таких умовах може сприяти набору в середньому до 5 кг за 5 років, повідомляє телеканал CNN.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені розповіли, чим загрожує недосипання

За словами Дейла Сендлера, старшого автора дослідження, шанс набрати 5 кілограмів склав 17%, ймовірність збільшення ваги становить 22%, а ожиріння - 33%.

Отримані результати ще раз підтверджують загальну рекомендацію для здорового сну: у спальні не має бути приладів, що випромінюють світло (телевізори, комп'ютери, лампи, нічники).

×