Українці за літнім часом починають жити в останню неділю березня.
Цього року це відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку.
Про це пише 24tv.
Для організму підйом на годину раніше є стресом. Виникає втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.
Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.
Щоб адаптація до цих змін відбулася непомітно, готуватися потрібно за тиждень. Для цього варто:
1. Лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.
2. Для засинання провітрити приміщення, засинати в тиші і темряві, не користуватися гаджетами перед сном.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Супрун радить, як не дати організму "засохнути"
3. Не пити перед сном міцний чай, каву чи алкогольні напої. Вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.
4. Прогулятися на свіжому повітрі.
5. Увімкнути зранку ритмічну музику, вона забезпечить бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.
25-річна мешканка Іраку народила перших у країні семернят — 6 дівчаток й 1 хлопчика. Пологи пройшли природним шляхом: без стимуляції й хірургічного втручання. Жодних ускладнень при цьому не виникло. Стан і породіллі, і всіх 7-х дітей лікарі оцінили як відмінний.
Проходили пологи в лікарні іракської провінції Діяла. За словами батька семернят Юсефа Фадла, вагітність дружини була незапланованою.
8 
35413
Коментарі