Три продукти, які провокують появу печії

Печія може зіпсувати настрій на весь день, але часто ми навіть не здогадуємося, що провокуємо її власним раціоном. Деякі продукти стимулюють надмірне виділення кислоти.

Є три головні продукти, які найчастіше викликають кислотний рефлюкс та печію та чому варто вживати їх обережно.

Кислотний рефлюкс майже завжди посилюється після їжі, а певні продукти і напої можуть викликати жахливі симптоми, передає Express. Будьте обережні з цими продуктами, щоб уникнути загострення кислотного рефлюксу.

Алкоголь

За даними Національної служби охорони здоров'я, вживання занадто великої кількості алкоголю може викликати кислотний рефлюкс, тому намагайтеся уникати вживання алкоголю якомога більше.

Алкоголь послаблює симптоми нижніх відділів стравоходу, які можуть викликати печію. Вживання значної кількості вина і пива може фактично збільшити кількість шлункової кислоти в організмі, що підвищить ймовірність виникнення печії.

Гостра їжа

Гостра їжа може бути смачною і корисною для вашої імунної системи, але вона є одним з найбільш частих провокуючих чинників печії.

Гостра їжа містить сполуку під назвою капсаїцин, яка, як вважається, уповільнює швидкість травлення. Через це їжа довше залишається в шлунку, що збільшує ризик печії. Дослідження виявили ризики вживання гострої їжі для тих, хто страждає від печії. Дослідження показало, що вживання продуктів, багатих порошком чилі, знижує швидкість травлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що їсти зранку, щоб підняти рівень заліза в організмі

Жирні продукти

Продукти з високим вмістом жиру збільшують виникнення симптомів кислотного рефлюксу.

Жирна їжа може розслабити нижній сфінктер стравоходу, дозволяючи шлунковій кислоті виходити з шлунка в стравохід і викликати кислотний рефлюкс. Більш того, продукти з високим вмістом жиру також можуть стимулювати вивільнення гормону холецистокініну (ХЦК).

Також було показано, що це розслабляє нижній сфінктер стравоходу і викликає кислотний рефлюкс.

×