Обмін речовин або метаболізм, хімічний процес в організмі з перетворення енергій в клітині. Його порушення призводять до проблем зі здоров'ям і самопочуттям.
Про це свідчать швидка втома, втрата волосся, погана пам'ять. Є й інші симптоми порушення речовин, пише Lifehacker:
- порушення менструального циклу у жінок;
- безпричинний (на перший погляд) набір або втрата ваги;
- погіршення пам'яті та когнітивних здібностей;
- погіршення стану шкіри (поява акне і подразнень) і нігтів, ламкість і випадання волосся
- серцева аритмія, стрибки тиску;
- перепади настрою;
- постійні запори або діарея;
- прискорене сечовипускання;
- знижена або підвищена температура, яка довго тримається.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розповіли, як вчасно врятувати нирки
Причин порушення може бути більше сотні, бо людський організм - складний механізм. Вісім найбільш поширених причин метаболічних порушень:
1. Генетична схильність. Причиною може бути дефіцит тих чи інших ферменти, необхідні для повноцінного травлення. Або ж організм неправильно виводить продукти розпаду з клітин.
2. Вік. Роки змінюють гормональний баланс. До прикладу, під час клімаксу у жінок знижується вироблення естрогену. Це викликає проблеми з обміном речовин.
3. Паразити. Порушувати процес перетворення їжі на енергію можуть глисти і патогенні мікроорганізми.
4. Прийом лікарських препаратів, наприклад оральних контрацептивів.
5. Нервове перенапруження. Стреси – часті провокатори порушень обміну речовин.
6. Шкідливі звички. Зловживання алкоголем і курінням або сидячо-лежачий спосіб життя.
7. Дієти або нерегулярне харчування. Вони можуть спровокувати гіпоглікемію. Стан, що характеризується постійно низьким рівнем цукру в крові, що теж впливає на метаболізм.
8. Деякі перенесені захворювання, в тому числі вірусні – грип, кір, вітрянка.
Кожна людина відчуває стрес - на роботі, вдома, у повсякденних справах.
Існує 4 типи стресу. З ним варто боротися, залежно від того, до якого типу люди частіше схильна, йдеться у блозі психолога Наталії Ломоносової.
3 
35413
Коментарі
1