Вечеря під час схуднення не має бути голодною чи нудною. Правильно підібрані страви допомагають насититися, не перевищити норму калорій і уникнути нічних зривів.
Нутриціолоиня Яна Линник підготувала добірку з семи легких вечер, які підтримують фігуру та працюють на результат, а не проти нього.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім ситних перекусів, які зменшують напади голоду
Серед страв - курячі кекси, салати з горбушею, кальмаром, тунцем, омлет з овочами та сиром, курка з гречкою. Обирайте свій варіант, що поїсти ввечері і мати струнку фігуру.
Коли зранку бракує часу, а хочеться ситно й смачно поїсти, виручає паштет з курячої печінки. Ніжний, поживний і приготовлений заздалегідь, він ідеально підходить для швидкого сніданку, а ще легко перетворюється на зручний перекус, який можна взяти з собою.
2 
1
Коментарі