Синдром отложенной жизни. Почему опасно переносить счастье "на потом"
Невозможность получать удовольствие от обыденных вещей может быть симптомом депрессии
Вы точно по крайней мере слышали о так называемом синдроме отложенной жизни. На самом деле он не является официальной болезнью или расстройством, так что это достаточно условное название. Обычно этим термином называют состояние, когда человек живет в ожидании того, что лучшие времена еще впереди, а сейчас полноценная жизнь "не ко времени".
В качестве примера – отказ от благ на период войны. Люди не позволяют себе отдых, развлечения, вкусную еду, покупку новой одежды, просмотр комедийных фильмов и так далее, поскольку, по их мнению, эти вещи возможны только после войны.
Часто люди, которые "диагностируют" этот синдром, испытывают апатию, снижение производительности и невозможность получать удовольствие от обыденных вещей, которые также являются симптомами депрессивного эпизода или выгорания.
Из-за апатии и бездействия мы теряем важные навыки – как социальные, так и профессиональные
И в действительности такое состояние достаточно вредно для нас. Дело в том, что из-за апатии и бездействия мы теряем важные навыки – как социальные, так и профессиональные. В будущем это заметно повлияет на качество нашей жизни.
Также отмечается, что за синдромом отложенной жизни могут скрываться серьезные психологические проблемы, нуждающиеся в помощи специалиста.
Наша жизнь не бесконечна. И каждый имеет полное право прожить его качественно и полноценно
Что касается самопомощи, на самом деле здесь не существует универсального алгоритма, потому что все люди разные. Для кого естественно жить одним днем, а кому-то необходимо каждое утро иметь четкий план на день или неделю. Главное – ориентироваться на собственные чувства и помнить, что наша жизнь не бесконечна. И каждый имеет полное право прожить его качественно и полноценно.
Комментарии