Увлекаетесь техниками НЛП? Но они не работают
54,5% исследований опровергают концепцию нейролингвистического программирования
НЛП появилось в США в начале 70-х годов. Его создателями стали студент-психолог Ричард Бендлер и профессор лингвистики Джон Гриндер.
Если говорить обобщенно, то в основе НЛП лежит вера в то, что мы можем трансформировать свои и чужие убеждения, изменять поведение и лечить психологические травмы с помощью специальных техник и упражнений.
Большинство техник НЛП направлены на копирование или моделирование поведения людей, которые преуспели в какой-либо отрасли, для получения их навыков
В основе концепции НЛП лежит идея, что существует связь между неврологическими процессами, языком и паттернами поведения. Большинство техник НЛП направлены на копирование или моделирование поведения людей, которые преуспели в какой-либо отрасли, для получения их навыков.
Кроме того, поклонники НЛП используют гипноз и самогипноз, а также верят в категорическое различие функций полушарий и невозможность их замещения. Как мы рассматривали в прошлых сообщениях, такой взгляд не отвечает представлениям современной науки.
Некоторые психотерапевты и коучи обещают с помощью НЛП лишить страхов, фобий, низкой самооценки, стресса, посттравматических синдромов, алкогольной и наркотической зависимостей и так далее. Сразу заметим, что НЛП не является научной методикой, как, например, когнитивно-поведенческая терапия, и опытов, подтверждающих ее эффективность, практически нет.
Эффективность НЛП подтверждается только в 18,2% исследований
В 2012 году британские психиатры опубликовали результаты исследования эффективности практик НЛП, и они были в целом положительными. Но специалисты отметили, что влияние НЛП на психологическое здоровье недостаточно изучено. В целом ученые выступают с критикой нейролингвистического программирования. В 2004-м профессор Университета Джорджа Мейсона Дэниел Дракман опубликовал исследование, в котором заключил, что методы НЛП не работают. В 2010 году психолог Томаш Витковски отобрал 315 статей о нейролингвистическом программировании, опубликованных в журналах рейтинга международного научного индексирования (ISI), и проанализировал выводы из них. Только в 18,2% исследований подтверждается эффективность НЛП. 27,3% опубликовали неопределенные результаты, 54,5% опровергают концепцию.
В общей сложности за полвека существования нейролингвистического программирования ни одно серьезное исследование так и не подтвердило его эффективность.
