Здоровый пофигизм – это круто. Советую, как этому научиться

Не будьте жертвой событий – всегда используйте то, что дается

Легкость ума, или здоровый пофигизм – это путь к здоровью и счастью (что в моем понимании одно и то же).

Быть легким человеком – значит не зацикливаться на проблемах, относиться ко всему легче, не тонуть в эмоциях и держаться всегда на плаву.

Бывают люди – словно поплавки. Какие бы волны не бушевали – они непотопляемы: постоянно на поверхности, не намокают, не идут ко дну, как другие. Что-то в их восприятии жизни есть такое, что позволяет им оставаться всегда на плаву – быть легким и независимым от обстоятельств или эмоциональных штормов. И эта легкость в них другим очень нравятся. Хотя, наверное, жить с таким легким человеком может быть и непросто. Но сейчас мы не об этом.

Волнение и постоянный стресс – не лучшие спутники здоровья. Людям часто кажется, что, волнуясь, они себя защищают от возможных проблем. На самом деле это не так. И чаще всего волнение и тревога приводят к проблемам. Это на самом деле привычка – относиться к жизни с опаской, воспринимать все серьезно, быть все время "настороже".

Правда в том, что к настоящим проблемам подготовиться невозможно. Их надо уметь принимать и решать по ситуации. А жизнь настороже лишь истощает и лишает удовольствия от этой самой жизни.

Поэтому важно управлять эмоциями, сохранять спокойствие и легкость ума и тела. Человек легкий, как правило, чаще улыбается, имеет хорошие отношения с окружающими, у него нет мышечных зажимов, которые провоцируют различные болезни. И он всем нравится.

Но как перестать тревожиться? Как обрести эту психологическую легкость?

Во-первых, определите для себя свои ценности – и всегда держитесь за них. Решите сами, что для вас хорошо и что плохо, что важно, что неважно. Возьмите за правило реагировать спокойнее и легче на то, что вам не нравится. Такое отстраненное восприятие поможет сохранить внутренний покой и легче пережить трудности.

Во-вторых, вспомните поговорку, что жизнь состоит из черных и белых полос, и представьте, что черные полосы – тонкие и быстро заканчиваются, а белые – бесконечные. В каждой проблеме находите что-то хорошее и воспринимайте ее всего лишь как очередную жизненную задачу, которая требует решения.

В-третьих, настройтесь на то, что неудачи случаются, и они временны. Ищите плюсы в любой ситуации: если вы что-то потеряли, то обязательно что-то получите взамен – вы чему-то научились, получили полезный опыт, новых друзей, новые возможности…

Не позволяйте событиям просто происходить с вами, когда вы из них ничего не извлекаете. Не будьте жертвой событий – всегда используйте то, что дается. Пусть жизнь, каждый ее день, наполнится смыслом для вас.

Оригинал