Не надо бороться со страхом. Это сейчас наш спаситель
Инстинкт самосохранения – это нормально
Когда перед сообщением новости вам говорят "только не волнуйся", то именно эта фраза и заставляет волноваться.
Не надо бесконечно говорить и писать "не паникуйте". Никто не паникует.
У людей срабатывает нормальный инстинкт самосохранения и естественный страх. Страх, в конце концов, спасает людям жизнь и это механизм, который заложен природой. Не надо бороться со страхом. Это, наоборот, помощник и спаситель в данной ситуации.
Если человеку спокойнее с гречкой и туалетной бумагой - это прекрасно. Он сам себе помог и не забрал время у психотерапевта или родных, на которых этот страх бы сублимировался.
В публичных выступлениях коллегам-экспертам и политикам предлагаю перестать употреблять слово "паника", потому что именно это слово и вызывает панику, которой на самом деле нет.
Слово "паника" и вызывает панику, которой на самом деле нет
Вы же все помните 2014-й, начало войны, Иловайск, Дебальцево, Донецкий аэропорт. Вот тогда, действительно, было страшно.
Сейчас украинское общество абсолютно нормально адекватно ситуации себя ведет. Оно не черное и не белое - оно разное. Кто-то испугался - и это нормально, кто-то, наоборот, вытесняет мысли об угрозе - и это тоже нормально. Кто-то начинает генерировать апокалиптические сценарии - и это тоже нормально в такой ситуации, а кто-то уже болеет на "незначительную пневмонию" - но держится духом и всем советует держаться.
Примите наконец тот факт, что мы все по-разному реагируем на чрезвычайные ситуации - и это нормально, а не признак паники.
