Не треба боротися зі страхом. Це зараз наш рятівник
Інстинкт самозбереження – це нормально
Коли перед повідомленням новини вам говорять "тільки не хвилюйся", то саме ця фраза і змушує хвилюватись.
Не треба безкінечно говорити і писати "не панікуйте". Ніхто не панікує.
В людей спрацьовує нормальний інстинкт самозбереження і природний страх. Страх, зрештою, рятує людям життя і це механізм, який закладений природою. Не треба боротись зі страхом. Це, навпаки, помічник і рятівник у даній ситуації.
Якщо людині спокійніше з гречкою і туалетним папером - це прекрасно. Вона сама собі допомогла і не забрала час у психотерапевта чи рідних, на яких цей страх би сублімувався.
У публічних виступах колегам-експертам та політикам пропоную перестати вживати слово "паніка", бо саме це слово і спричиняє паніку, якої насправді немає.
Слово "паніка" і спричиняє паніку, якої насправді немає
Ви ж всі пам'ятаєте 2014-й, початок війни, Іловайськ, Дебальцеве, Донецький аеропорт. От тоді, дійсно, було страшно.
Зараз українське суспільство абсолютно нормально та адекватно ситуації себе поводить. Воно не чорне і не біле - воно різне. Хтось злякався - і це нормально, хтось, навпаки, витісняє думки про загрозу - і це теж нормально. Хтось починає генерувати апокаліптичні сценарії - і це теж нормально у такій ситуації, а хтось вже хворіє на "незначну пневмонію" - але тримається духом і всім радить триматись.
Прийміть нарешті той факт, що ми всі по-різному реагуємо на надзвичайні ситуації - і це нормально, а не ознака паніки.
