Депрессию надо лечить, а не фотошопить улыбку на селфи

Сами себя не вытащите

Женщины теперь живут дольше. Когда, за классиками - пожилая женщина в 40. Хотя, как пропагандировали в СССР задолго до заместительной гормональной терапии: "в 40 лет жизнь только начинается!".

Да, она начинается в 40, потому что дети растут, карьера крепнет, накапливаются возможности... И все это становится ненужным, если на фоне гормональных изменений приходит депрессия.

Перспективные исследования в которых принимали участие Нидерланды, Соединенные Штаты и Австралия обнаружили широкий диапазон факторов риска развития депрессии у женщин в тот самый "только начинающийся период".

Демографические факторы риска: финансовые проблемы, безработица или потеря работы в этот период, принадлежность к негроидной расе, латиноамериканской или японской. Сюда же до кучи преждевременная менопауза (когда уже все до 45 лет). Демографическим фактором риска депрессии (а также увольнение с работы) есть - низкое образование.

Единственное, что можно сделать профилактического в этой группе факторов - читать! Развиваться и улучшаться. Ибо на расу, количество яйцеклеток в яичнике и курс евро повлиять труднее.

Проявление гормональных ураганов периода 40+: приливы жара, ночная потливость, головокружение, приступы сердцебиения, бессонница.

Как можем повлиять? Идем к гинекологу и эндокринологу. Если повезет - это будет один человек: гинеколог, что разбирается в проблемах щитовидной железы, работе гипофиза и странных взаимоотношениях серотонина и мелатонина в нашем мозгу. Визит не откладываем, потому что чем раньше это будет скорректировано, тем меньше шансов мы оставляем серому волку депрессии нас загризть.

Факторы риска с прошлой жизни. И здесь уже в очередь за пощечиной становятся - никогда нелеченный тяжелый ПМС, послеродовая депрессия, низкая самооценка, использование психотропных лекарств по назначению врача и по советам подружек по форуму.

Профилактика задним числом невозможна. Но, если я успела, и вам еще далеко до 40, то очень прошу обращаться с ПМС, с послеродовой депрессией, с любыми депрессивными расстройствами к специалистам, а не ждать, что "вот я высплюсь, возьму себя за волосы, как тот самый Барон, и вытащу из проблем". Сами не вытащите. Нужна помощь.

Факторы риска, которые мы накопили в чемоданах опыта, кроме мудрости. Это лишний вес, курение, отсутствие родов, отсутствие привычки к физической нагрузке.

Да, конечно. Рожать ребенка только для профилактики депрессии не стоит. А вот не начинать курить и начинать двигаться - это же возможно? И нет, я не кричу, я просто еще раз громко повторяю, что в самоубийства в 50 бывают разные причины. И не факт, что это не сигареты и диван с сериал... А сериал, это "Секс и город", где они такие легкие, волшебные и без растяжек на пузе...

Психосоциальные факторы риска депрессии в период менопаузы:

- Смерть или потеря партнера.

- Отрицательное отношение к старению и менопаузе (Глянец! Привет и благодарность за фотошоп и пропаганду искусственной красоты).

- Низкая социальная поддержка (что там о пенсиях говорят? Уже надо интересоваться).

Гинекологические заболевания.

Исследователи утверждают, что при гистерэктомии (удалении матки) риски депрессии растут. Еще больше они растут, если матку удаляют вместе с яичниками (аж на 44% по сравнению с женщинами без операции) и только на 20% (в том же сравнении) если перед удалением матки с яичниками сохранили репродуктивный материал (это криоконсервация яичниковой ткани, криоконсервация яйцеклеток и эмбрионов). Конечно, это касается молодых женщин, которые до операции не родили детей и хотят их иметь.

Преждевременное истощение яичников. Это очень тяжелые психологически случаи. Это когда в 24 года тебе говорят, что у тебя менопауза. Или в 32. Ты только карьеру построила, в себе разобралась, его - лучшего и прекрасного встретила - а тебе говорят, что все. Что яйцеклеток уже нет. Конечно, в таком случае менопауза наступает раньше и под ручку с ней приходит депрессия.

Как предотвратить? Если над вами нависла угроза тяжелой операции с удалением матки и яичников пойти на консультацию к репродуктологу. Вместе с партнером, если он есть. Потому что здесь возможно чудо! И не тянуть с консультацией, если у вас вдруг исчезают менструации, а тест отрицательный. Это повод для осмотра. И, если вовремя будет выявлено снижение овариального резерва - то чудо рождения, также возможно!

Если вы посмотрели в зеркало и увидели, что они две стоящие рядом и менопауза и депрессия, то прекращайте лечиться "боровой маткой" и гомеопатией. Вам надо к гинекологу и психотерапевту или психиатру. Вам нужно лечиться, а не фотошопить улыбку на селфи.

Оригинал