Ексклюзивы
среда, 03 марта 2021 04:17

Хлопець скинув 55 кг за сім місяців

Житель индийского города Панаджи (штат Гоа) 17-летний студент Шонак Сиддхарт Самант похудел за семь месяцев на 55 кг. Ранее парень весил 130 кг.

Он отказался от всей еды на вынос, избегает ресторанной еды, перестал есть сладкое и выпечку, отказался от газировки, пишет Times of India.

Теперь на завтрак он съедает два вареных яйца, половину куриной грудки или салат из бобовых и запивает все 300 мл соевого молока.

На обед выбирает суп-пюре из бобовых с соей или жареный сыр с жареной куриной грудкой, салат с хумусом и иногда соевое молоко.

На ужин не ест ничего.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Американец после переезда в Украину похудел на 20 килограммов

Юноша придерживается интервального голодания и в некоторые дни практикует 20-часовые перерывы. В это время пьет воду или зеленый чай, но избегает любых продуктов, которые могли бы повысить уровень сахара в крови.

 

Чтобы похудеть, Самант рекомендует спать по 8 часов и выпивать по 1 литру воды на каждые 20 кг веса. Также выполнять силовые тренировки, заниматься йогой, много ходить.

Британец Майлз Брайерс, работая парамедиков, похудел вдвое, чтобы вдохновить своих пациентов.

Мужчина весил 158 килограммов и не мог выполнять свою работу наилучшим образом. Он жаловался на одышку, постоянно потел, не мог быстро бегать.

Парамедик питался фастфудом, шоколадными батончиками и энергетическими напитками.

Парень решил похудеть и отказался он вредной пищи, сбросив 30 кг. Такой результат не удовлетворил врача, и он начал заниматься по специальной программе тренировок.

Занятия спортом позволили Брайерсу похудеть на 82 килограмма.

Сейчас вы читаете новость «Хлопець скинув 55 кг за сім місяців». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Голосов: 363
Голосование Какой результат покажет сборная Украины по футболу на Евро 2020/21?
  • 1) не выйдет из группы
  • 2) дойдёт до 1/8 финала
  • 3) дойдёт до 1/4 финала
  • 4) дойдёт до 1/2 финала
  • 5) дойдёт до финала
  • 6) выиграет турнир
Просмотреть