Киевлянка Наталья Прийменко за неделю бессолевой диеты сбросила 5 кг.
"За первые осенние месяцы набрала несколько лишних килограммов. Подруга посоветовала сесть на бессолевую диету. Сказала, что можно есть все и в любых количествах. Главное - полностью отказаться от соли", - рассказала девушка.
"Сначала все хотелось посолить, потому что вкуса почти не чувствовала. Несколько раз даже снилось, что обильно посыпаю блюда солью. Первую неделю страшно мучилась, но потом это ощущение прошло. Теперь мясо и рыба мне нравятся без соли", - добавила она.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Наталья Золотарева за год худеет на 30 килограммов
По просьбе корреспондента Gazeta.ua диетолог Владислав Карпенко рассказывает о таком виде диеты.
"Без соли человеческий организм жить не может. Она участвует в обменных процессах, помогает в передаче нервных импульсов, соль нужна для образования соляной кислоты в желудке.
Но это не значит, что блюда нужно обязательно солить. Соль в небольших количествах содержится почти во всех продуктах питания. Она есть в молоке, мясе, бобовых, крупах, овощах и фруктах. Во время такой диеты ежедневно обязательно следует съедать пучок зелени - петрушки, укропа, щавеля, зеленого лука или салата. В этих продуктах содержится наибольшее количество натрия и хлора ", - сказал он.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чтобы перебить голод, надо чаще дышать
"Отказ от соли способствует выведению из организма лишней жидкости. Это уменьшает отеки и помогает сбросить лишний вес. За неделю такой диеты можно сбросить от 3 до 5 килограммов", - добавил Владислав Карпенко.
5 
35413
Комментарии
2