Замедляет старение и защищает сердце: сколько халвы полезно есть каждый день

Халву считают самой полезной из всех сладостей. Изготовлена ​​она из орехов или семян.

Продукты, которые входят в ее состав, ценны сами по себе. Даже жир в халве - это нужные организму человека полиненасыщенные жирные кислоты омега-6 и омега-9, которые он может получить только из пищи.

Халва также содержит витамины Е и В, калий и магний, которые предотвращают болезни сердца и замедляют процессы старения. Также в халве содержится белок, ценный аминокислотами и протеинами. А ее растительная клетчатка помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Какие виды халвы самые полезные

Подсолнечная халва производится из семян подсолнечника. Ее довольно часто делают дома своими руками. Подсолнечная халва богата витаминами группы В и F, очень полезна для сердца, очищает кровь от холестериновых бляшек, стабилизирует кислотность в кишечнике.

Арахисовая халва производится из арахиса. Она содержит фолиевую кислоту, которая способствует обновлению клеток организма, поэтому оказывает омолаживающий эффект. Другие витамины, которые входят в состав этой вкусности, также полезны для сердечно-сосудистой системы, могут предупредить заболевание раком. Арахисовая халва богата кремнием, который укрепляет кости, хрящи, зубы и сухожилия.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Настоящее гастрономическое открытие: пять начинок для вареников, которые удивят вкус всех

Кому нельзя есть халву

Халва - это лакомство не для всех. Она содержит много сахара, поэтому вредна для больных диабетом II типа. Также не следует употреблять халву людям, которые имеют проблемы с лишним весом, аллергию на арахис, болезни кишечника и печени. Халва - достаточно калорийный продукт. Чтобы она не вредила фигуре, следует употреблять не больше 30 граммов в день.

×