Враги на тарелке: назвали опасные сочетания продуктов

Питание должно быть сбалансированным не только для нормального веса, но и самочувствие. Важно получать все витамины, микроэлементы, белки, жиры и углеводы. Для этого необходимо и важно знать, уметь правильно сочетать продукты между собой.

Если ошибиться с комбинацией продуктов, то могут возникать расстройство ЖКТ и зашлакованность организма вредными токсинами.

Продукты не полезны на одной тарелке

Молоко с зеленью, овощами, фруктами, орехами и бобовыми. Это сочетание разрушает необходимые для пищеварения ферменты.

Фрукты лучше есть отдельно от других продуктов, выдерживая время до или после основного приема пищи. А дыню и арбуз лучше вообще отдельно от всех продуктов, так как они перерабатываются не в желудке, а в кишечнике.

Лимон с огурцами и помидорами может спровоцировать повышение кислотности. Помидоры с огурцами по-разному усваиваются. Огурец быстро, а помидор вызывает брожение. Безопаснее употреблять их отдельно.

Масло должно храниться в стеклянной или стальной емкости. В пластиковой таре по истечении 10 дней оно становиться токсичным.

Картофель и яйца не лучший дуэт. Минералы, которые находятся в картофеле, ухудшают усвояемость кальция и железа, содержащегося в яйцах.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали фрукт, который сохранит упругость кожи

Сыр и мясо не рекомендуется употреблять с крахмалосодержащие продуктами, хлебом, макаронными изделиями. Для расщепления крахмала и белков из которых состоит сыр / мясо необходимы различные ферменты, которые не способны выделиться одновременно. Крахмал, ожидая своей очереди начнет разлагаться, усложняя пищеварительный процесс.

Не нужно пить во время приема пищи. Запивая продукты выводятся много ферментов, которые должны участвовать в расщеплении продуктов. Лучше чего-нибудь выпить за 10 минут до приема пищи.

×