Целюліт буває не тільки в людей із зайвою вагою. У струнких дівчат це теж не рідкість. Корінь проблеми у порушенні кровообігу і затримці рідини в організмі.
Є певні продукти, які допомагають налагодити роботу організму. Про них розповіла експерт по здоровому харчуванню Алексія Травень.
Банан - це "перша допомога" у війні з целюлітом. Секрет його ефективності - у високому вмісті калію, який виводить зайву воду з тканин, роблячи шкіру більш підтягнутою. Також в м'якоті плодів містяться крохмаль, клітковина, пектини, білки, необхідні для організму людини магній, фосфор, кальцій, залізо, натрій, мідь, цинк, а також вітаміни групи В, Е, С і РР.
2 банани в день піднімуть рівень гемоглобіну в крові, допоможуть заспокоїти нервову систему.
Авокадо не тільки сприяє спалюванню жиру, а й робить шкіру більш пружною. Його речовини регулюють апетит, допомагають печінці очищати організм від токсинів.
Плоди авокадо також містять жири, які прискорюють обмін речовин і дають тривале почуття ситості. Також підвищують сексуальну активність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися целюліту
Капуста насичена антиоксидантами, що сприяють спалюванню жирів. Вони необхідні для пружних стегон.
У капусті містяться майже всі відомі вітаміни, а також - фітонциди, ферменти, мінеральні речовини: кальцій, калій і навіть залізо. Вона багата вітамінами Р, К, U, Е, С, В. Також в ній містяться сірка, калій, магній, кальцій, фосфор, мідь і інші мікроелементи.
Регулярне вживання капусти сприяє схудненню. Клітковина благотворно впливає на травну систему, стимулює метаболізм, м'яко очищає організм, виводить шлаки, токсини і холестерин.
Вчені встановили ідеальну вагу жінок.
Опитуваним дівчатам поставили запитання: "Скільки в середньому має важити жінка при зрості 163 см?".
Після бурхливого обговорення компроміс вони все ж знайшли: дами визначили ідеальну вагу для жінки при зрості 163 см – 56 кг.
2 
1
Коментарі