Ученые назвали неожиданный способ избавления от бессонницы

От постоянной бессонницы может спасти тяжелое одеяло.

К такому выводу пришли ученые Массачусетского университета, пишет The Daily Mail.

В эксперименте, в котором приняли участие 32 человека, было выяснено, что большинство респондентов ощутили снижение тревожности под тяжелым одеялом, а другая половина отметила, что такое одеяло является успокаивающим. Похожий эксперимент был также проведен в 2015 году.

Ученые это объясняют тем, что человек в таком состоянии как в "коконе", а это уменьшает физическое возбуждение и помогает заснуть. Также под тяжелым одеялом у людей снижается уровень кортизола и увеличивается уровень серотонина и мелатонина.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали продукты, которые сохранят нервную систему

Серотонин помогает регулировать циклы сна и производит чувство благополучия и счастья, а мелатонин защищает от стрессов и преждевременного старения, а еще от простудных и даже онкологических заболеваний.

×