Ексклюзивы
пятница, 05 апреля 2019 18:07

Назвали продукты, предотвращающие образование тромбов

Назвали продукты, предотвращающие образование тромбов
1 из 4 человек во всем мире умирает от вызванных тромбозом патологий. ФОТО: express.co.uk

Тромбы представляют собой сгустки крови. Формируются они в кровеносных сосудах. Постепенно увеличиваются. Достигая определенных размеров, начинают препятствовать свободному току крови. В таких случаях вызывают инфаркты, инсульты, ишемию кишечника и другие опасные состояния. Со временем могут оторваться от сосудистой стенки и попасть в легкие или сердце. Следствием этого часто оказывается смерть.

Какие продукты помогут предупредить появление в сосудах тромбов, рассказал Hhdresearch.

1. Вода. Обезвоживание приводит к сгущению крови и, как следствие, к формированию в ней тромбов. Чтобы не допустить этого следует в течение дня выпивать от 1,3 до 1,8 литров воды. Проверить, достаточно ли организму жидкости, можно по цвету мочи. Если нет проблем с почками и мочевиком, она должна быть светло-желтой. Насыщенный цвет мочи свидетельствует о недостатке воды.

2. Киви. Употребление 2-3-х таких плодов в день помогает уменьшить активность тромбоцитов — клеток крови, из которых формируются сгустки. Это позволяет значительно снизить риск появления тромбов. В придачу потребление киви способствует снижению уровня холестерина. Аналогичными свойствами обладают апельсины, клубника, черника, клюква, изюм и чернослив.

3. Пряности. Чеснок, тимьян, карри, куркума, кайенский перец, паприка, мята, имбирь — все они способны разжижать кровь и тем самым снижать риск образования в ней тромбов.

4. Оливковое масло. Для здоровья сердечно-сосудистой системы является полезней других видов растительного жира. В основном благодаря наличию в ней фенолов — веществ, способных препятствовать формированию тромбов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Скрытая угроза: после приема "безопасной" таблетки женщину парализовало

5. Орехи и цельнозерновые крупы. Они являются отличным источником витамина Е, который препятствует сгущению крови и предотвращает образование в ней сгустков. Особенно рекомендуются к употреблению грецкие и лесные орехи, миндаль, цельнозерновая овсянка, пшеница.

6. Рыба и семечки. В них содержатся омега-3 жирные кислоты. Эти вещества улучшают кровоток и предотвращают утолщение сосудистых стенок. Богатыми омега-3 жирными кислотами являются сельдь, скумбрия, лосось, анчоусы, сардины, семечки подсолнуха и семена льна.

7. Виноградный сок и вино, особенно красное. Они содержат большое количество флавоноидов — веществ, контролирующих активность тромбоцитов.

У большинства людей в организме ежедневно образуются сгустки крови, однако благодаря слаженной работе кровеносной системы они рассасываются и не вызывают никаких проблем. Представляют опасность в случае застоя крови.

Сейчас вы читаете новость «Назвали продукты, предотвращающие образование тромбов». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть