Как офисные перекусы влияют на организм

Ученые дали научно подкрепленное объяснение опасности питания в офисе.

Об этом сообщает CNN.

"Офисные перекусы – это наше спасение в одном лице с врагом. Когда мы подвержены вечного стресса, они помогают успокоиться. А из плохого – это превышение суточной нормы потребления калорий почти вдвое. То есть становятся причиной лишнего веса", - говорится в сообщении.

Недавние исследования ученых показали, что большинство женщин, которые вынуждены работать в офисах, на год потребляют примерно на 100 000 килокалорий больше, чем следовало бы.

Исследование проводилось в течение 45 недель. В нем приняли участие 1000 женщин-офисных работниц, пищевые привычки которых тщательно изучались. Примерно 39 процентов женщин признались, что в их столах всегда есть печенье, чипсы или крекеры.

Особенно это касается чипсов, то они являются фаворитами среди работающих девушек. Исследование также показало, что девушки в среднем употребляют примерно 135 пакетов чипсов в год. Что касается сладостей в год девушки съедают около 90 кусков торта, 95 пакетов сладостей и 45 пончиков.

Около 47 процентов респондентов заявили, что в их ежедневном рационе присутствуют и свежие фрукты. Согласно исследованиям, подопытные употребляли около 180 штук плодов фруктов в год.

И хотя 21 процент девушек заявили, что они не могут взять всю волю в кулак и отказаться от вкусных перекусов в офисе, но вся группа согласилась, что пик желания что-то съесть выпадала на 10:30 утра и 15:30 дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно ходити, щоб схуднути.

×