Некоторые женщины периодически наталкиваются в интернете на объявления о том, что активированный уголь успешно борется с лишним весом. Мол, употребляя с десяток таблеток в день, за неделю можно сбросить 1-3 килограмма.
Столичный диетолог Оксана Скиталинская предостерегает относиться к таким сомнительным сообщениям с осторожностью. А главное - не использовать активированный уголь как средство для похудения. По словам диетолога, активированный уголь для похудения - отнюдь не лучший выбор. Наоборот - регулярное употребление его в больших количествах может навредить организму.
"Всем хочется быть здоровыми и стройными. Из-за этого многие люди мечутся от крайностей к крайностям, попивая бесконтрольно на первый взгляд "невинные" лекарства. Садятся на экзотические полуголодные диеты. Худеть с помощью активированного угля - это чисто шарлатанскими метод. Его распространяют люди, которые не имеют представления о действии этих лекарств на организм и о дальнейших последствиях. Эти лекарства имеют пористое строение и сильную поглощающую способность. Его назначают при отравлениях, после употребления некачественной или очень жирной пищи, болезненном вздутии кишечника. Также - чтобы не впитывались токсичные вещества и газы".
На этом показания употреблять активированный уголь заканчиваются.
Не всем известно, что кроме токсинов, уголь поглощает и полезные вещества. Прежде всего - витамины, минералы, белки, жиры. Организм страдает от недостатка этих веществ. От этого нарушается обмен веществ и иммунитет. Кожа становится дряблой, могут выпадать волосы. Также могут быть нарушения гормонов и зрения.
Активированный уголь диетолог не советует принимать при воспалении слизистой оболочки желудка, язвенной болезни.
"Кусочки угля могут раздражать и травмировать слизистую оболочку желудка, вызывать осложнения. Чтобы похудеть, надо есть малокалорийную пищу. Со стола нужно убрать абсолютно все сладости, выпечку, пирожные с кремом. Нельзя есть чипсы, сухарики, колбасные изделия и сосиски. Йогурты с "наполнителями" лучше заменить на натуральные, без добавок, а белый хлеб - на зерновой или отрубной, не употреблять жареной и пересоленной пищи. И главное, нужно двигаться: просто много ходить, или бегать трусцой, или танцевать, или посещать бассейн. Двигаясь, мы можем сами контролировать свой вес. Тогда тело будет упругим и стройным".
2 
1
Комментарии