Дехто з жінок періодчно натрапляє в інетрнеті на оголошення про те, що активоване вугілля успішно бореться із зайвою вагою. Мовляв, вживаючи з десяток пігулок на день, за тиждень можна скинути 1-3 кілограми.
Столичний дієтолог Оксана Скиталінська застерігає ставитись до таких сумнівних повідомлень із обережністю. А головне — не використовувати активоване вугуілля як засіб для схуднення. За словами дієтолога, активоване вугілля для схуднення — аж ніяк не найкращий вибір. Навпаки — регулярне вживання його у великих кількостях може нашкодити організмові.
"Всім хочеться бути здоровим і струнким. Через це багато людей кидаються від крайнощів до крайнощів, п'ючи безконтрольно на перший погляд "невинні" ліки. Сідають на екзотичні напівголодні дієти. Худнути за допомогою активованого вугілля - це суто шарлатанський метод. Його поширюють люди, які не мають уявлення про дію цих ліків на організм та про подальші наслідки. Ці ліки мають пористу будову й сильну поглинальну здатність. Його призначають при отруєннях, після вживання неякісної або дуже жирної їжі, болючому вздутті кишечника. Також - щоб не всмоктувалися токсичні речовини і гази".
На цьому показання вживати активоване вугілля закінчуються.
Не всім відомо, що крім токсинів, вугілля поглинає і корисні речовини. Найперше - вітаміни, мінерали, білки, жири. Організм страждає від нестачі цих речовин. Від цього порушується обмін речовин та імунітет. Шкіра стане в'ялою, випадатиме волосся. Також можуть бути порушення рівня гормонів і зору.
Активоване вугілля дієтолог не радить приймати при запаленні слизової оболонки шлунка, виразковій хворобі.
"Шматочки вугілля можуть подразнити і травмувати слизову оболонку шлунку, викликати ускладнення. Щоб схуднути, треба їсти малокалорійну їжу. Зі столу треба прибрати геть усі солодощі, випічку, тістечка з кремом. Не можна їсти чіпси, сухарики, ковбасні вироби й сосиски. Йогурти з "наповнювачами" краще замінити на натуральні, без добавок, а білий хліб - на зерновий або висівковий, не вживати смаженої та пересоленої їжі. І головне, потрібно рухатись: просто багато ходити, або бігати підтюпцем, або танцювати, або відвідувати басейн. Рухаючись, ми можемо самі контролювати свою вагу. Тоді тіло буде пружним і струнким".
2 
1
Коментарі