Смеяться рекомендуют не только психиатры, но и врачи разных направлений. Потому что привычка открыто выражать радость положительно влияет на деятельность большинства органов тела.
Смех помогает худеть. Человек напрягает 80 видов мышц во время глубокого дыхания. Это тренирует пресс и способствует сжиганию лишних калорий.
Смех улучшает кровообращение. Когда человек радуется и смеется, сжигается холестерин в крови, а концентрация "гормонов счастья" эндорфинов - наоборот увеличивается.
Смех способствует обновлению клеток. Включается метаболическая память, увеличивается количество энергии, рождаются новые клетки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Стало известно, как смех поможет толстякам
Смех способствует работе мозга. Во время активного смеха клетки мозга наполняются кислородом, улучшается самочувствие и настроение.
Смех помогает отдохнуть. Пол минуты смеха соответствуют 45 минутам отдыха в полном покое.
Смех способствует перевариванию пищи. Два века назад Гиппократ отметил, что смех за обедом выводит шлаки и токсины из кишечника.
Смех снижает уровень сахара в крови. Больным диабетом предлагали смотреть кинокомедии и наблюдали за их здоровьем. Обнаружили, что те пациенты, которые осматривали веселое кино, имели более быстрые темпы снижения уровня сахара.
Наиболее улыбающиеся и позитивно настроенные люди живут в США и странах Европейского Союза. К такому выводу пришли американские психологи, сообщает vladtime. В ходе исследования они проанализировали более 5 тыс. фотоснимков. Люди на фотографиях проживали в 35 странах мира.
2 
1
Комментарии