Резкие перепады температуры является вредными, чем длительные морозы. Особенно в этот период страдают люди с хроническими заболеваниями, сердечной недостаточностью и метеозависимость.
Советы как пережить резкие перепады температуры:
Врачи рекомендуют в такие дни уменьшить физическую нагрузку и есть больше растительной пищи, кисломолочные продукты, а потребление мяса свести к минимуму. Также из меню должны быть исключены все жирные, копченые и слишком соленые продукты.
Во время резких изменений погоды риск обострения хронических болезней и проблем с сердцем.
Людям, страдающим аритмиями, ишемической болезнью сердца, перенесших инфаркт, инсульт, следует всегда иметь необходимые лекарства под рукой, советуют медики.
Читай также: Бисфенол вызывает выкидыши и мутации плода
Стоит отказаться от крепких алкогольных напитков и свести курение до минимума.
Также в такие дни существует повышенный риск мигрени. Не забывайте о том, что головная боль терпеть нельзя, поэтому на всякий случай всегда имей при себе обезболивающее.
При болях в голове помогает массаж шеи, висков, затылка и надбровных дуг.
Не лишним будет чашка ароматного чая из мяты, ромашки, зверобоя, боярышника или душицы. Такие напитки помогут расслабиться, снять стресс и спазмы сосудов.
9 
35413
Комментарии