Різкі перепади температури є шкідливішими, ніж тривалі морози. Особливо в цей період страждають люди з хронічними захворюваннями, серцевою недостатністю і метеозалежність.
Поради як пережити різкі перепади температури:
Лікарі рекомендують в такі дні зменшити фізичне навантаження і їсти більше рослинної їжі, кисломолочні продукти, а споживання м'яса звести до мінімуму. Також з меню повинні бути виключені всі жирні, копчені і занадто солоні продукти.
Під час різких змін погоди є ризик загострення хронічних хвороб та проблем з серцем.
Людям, що страждають аритміями, ішемічною хворобою серця, які перенесли інфаркт, інсульт, слід завжди мати необхідні ліки під рукою.
Читай також: Бісфенол викликає викидні та мутації плоду
Варто відмовитися від міцних алкогольних напоїв і звести куріння до мінімуму.
Також в такі дні існує підвищений ризик мігрені. Не забувайте про те, що головний біль терпіти не можна, тому про всяк випадок завжди май при собі знеболююче.
При болях в голові допомагає масаж шиї, скронь, потилиці і надбрівних дуг.
Не зайвим буде чашка ароматного чаю з м'яти, ромашки, звіробою, глоду або материнки. Такі напої допоможуть розслабитися, зняти стрес і спазми судин.
2 
1
Коментарі