четверг, 30 августа 2018 17:55

Полезно ли во время тренировки слушать музыку

Полезно ли во время тренировки слушать музыку
Музыка снижает усталость во время тренировки. Фото: keeprun

Прослушивание музыки во время тренировки положительно влияет на здоровье

Музыка снижает усталость и повышает эффективность тренировки, пишет "Новое время".

Исследование провели британские ученые из Лондонского университета Брунеля. Испытуемые слушали во время тренировки композицию Марвина Гея I Heard It Through the Grapevin.

"Музыка - очень мощный слуховой стимул. Он может использоваться для снижения усталости и других негативных физических ощущений, связанных с физической нагрузкой", - говорит один из авторов исследования доктор Марсело Бильясси.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Телефон следит за вашим здоровьем - лучшие приложения

Участники исследования сообщили, что во время прослушивания музыки чувствовали себя менее уставшими. Кроме того, тренировка проходила быстрее и легче.

Исследователи установили, что для похудения лучше тренироваться до завтрака. Советуют перед утренней тренировкой принять жидкость и немного пищевого энергетика. Можно выпить большую чашку сладкого чая. Сахар даст энергию, а жидкость сделает кровь более жидкой.

Сейчас вы читаете новость «Полезно ли во время тренировки слушать музыку». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Голосов: 3614
Голосование Стоит ли с детьми учить уроки?
  • Ни в коем случае не надо
  • Всегда нужно
  • Надо до 5 класса
  • Нужно, если ребенок заработал плохую оценку
  • Нужно только проверять выполненное задание
  • Надо, если об этом будет умолять ребенок
Просмотреть
Погода