Не стоит спешить начинать диету или записываться в спортзал на интенсивные тренировки, если вам кажется, что ваш вес неидеален.
Определить, нужно ли худеть, можно по состоянию здоровья, пишет 24apteka.
1. Вы не имеете болезней, связанных с ожирением
Нормальный показатель объема талии для женщин - 70 см, для мужчин - 80. Если же талия у вас больше, существует риск развития сердечно-сосудистых болезней. Также нужно контролировать уровень холестерина.
2. Ваш пульс в норме
Здоровое сердце отбивает от 60 до 100 ударов в минуту. Если же этот показатель в норме, вам не нужно худеть. Если же частота пульса больше, стоит изменить образ жизни.
3. Вы чувствуете себя энергичным
У вас достаточно энергии на весь день - это признак, что вам нужно забыть о похудении. Если же в течение дня вам нужно выпить кофе, вы чувствуете себя сонным и усталым, то это может быть следствием избыточного веса.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали период, в который женщинам опасно худеть
4. У вас идеальный индекс тела
Соотношение жировых отложений и массы тела в норме - вам не о чем волноваться. Худеть нужно, когда баланс изменится в сторону жировых отложений.
Ученые выяснили, каким должно быть настроение, когда решили похудеть. Исследования обнаружили, что с психологической настройкой худеть становится легче. Научитесь воспринимать диету не как временное испытание, а как рацион питания на всю жизнь.
4 
1
Комментарии
Христос в'їхав в Ієрусалим на віслюкові. Кирило приїхав святкувати річницю хрещення Русі до Києва на бронепотязі. Останній, хто так робив, був Гітлер. А до Гітлера - Троцький.
прямо папа борджиа только в современной россии
Надо различать веру, духовность и поповщину, лицемеров, спекулирующих на вере. Да, попам доверяем мы с трудом, потому как уж очень много было примеров, когда служители церкви компрометировали не только свой сан священника, но и саму веру. Кирилл Гундяев - супер-бизнесмен с капиталом в 4 миллиарда долларов. Свой бизнес он развивал, уже имея высокий сан священнослужителя. И как развивал!!! На торговле сигаретами, на завладении крупными ликероводочными и пивными компаниями. У президентов РФ выпросил освобождение от налогов. Поэтому к вере он не имеет никакого отношения.
прочитал коменты и самособой возник вопрос. """""" Как по вашему мнению должен приезжать в страну с дружеским визитом патриарх православной церкви ? """""""""" Очень прошу ответить?
Как должен приезжать с дружеским визитом патриарх православной церкви? Вы искренне желаете знать, на чем патриарх должен приезжать? НА ТАНКЕ!!! Ведь речь же идет не вообще о патриархе, а о конкретном Кирилле Гундяеве. Для него скромный способ перемещения неприемлем. Ему подавай либо бронепоезд, либо персональный аэробус, либо яхту за 150 миллионов долларов. Это ведь только Исус на ослике ездил. А этому попу-бизнесмену с капиталом в 4 миллиарда долларов не по нраву то, что Исус Христос изгнал торгашей из храма!
Млядь, есть же обмудки, верующие в говорящую змею, в парня который родился от девственницы и то что Земле 5 тысяч лет, вы ипанутые фанатики! Библия это сказка, равносильная, [***], Джеку и бобовому стеблю.
а шо, [***], иначе, чем на бронепоезде свою царсвенную [***] не доветь до Ки?ва-града???
))))))))))))
Вагон-храм, яхта-храм, монашки-срам, на руке за $28 крам-САТАНА ПРИЕХАЛ К НАМ!!!
Судя по комментам- не ту страну назвали Гондурасом. Пора Галицию вернуть хозяевам, иначе еще лет 20 процветать будем, пока не развалимся окончательно.
Станция Хацепетовка! Выходите, гражданин! Приехали!
Все в типичном стиле - батюшка на броневичке и холуи. Чаек заказывать будем-с?
Чё-то не могу врубиться - какое православие было в мАскве и ВладивАстоке в 988 году???