Сильные физические нагрузки негативно влияют на психику.
Ученые из Йельского и Оксфордского университетов развенчали миф, что тренировки улучшают психическое здоровье. В исследовании приняли участие 12 млн американцев, пишет "Новое время".
Специалисты анализировали тренировки испытуемых. Также учитывали их возраст, расу, пол, семейное положение, уровень дохода, образование, состояние здоровья.
Оказалось, люди, которые регулярно занимались спортом, имели депрессивные состояния в течение минимум одного дня в месяц по сравнению с теми, кто вообще не занимался спортом. Чем чаще испытуемые имели физические нагрузки, тем выше у них был риск развития депрессии.
"Раньше считали, что чем больше вы тренируетесь, тем лучше ваше психическое здоровье. Наше исследование показывает обратное. Если вы занимаетесь спортом более 23 раз в месяц или ваша тренировка длится более 90 мин., тем хуже ваше психическое здоровье", - говорится в статье ученых, опубликованной в The Lancet Psychiatry Journal.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему нельзя много спать
Меньше влияли на психологическое здоровье групповые тренировки. Именно поэтому ученые советуют отдавать предпочтение велоспорту, аэробике и другим групповым тренировкам.
Любовь к покупкам и неконтролируемые расходы могут признать психическим расстройством. Исследование провели немецкие ученые из Высшей медицинской школы Ганновера. Они обнаружили, что в странах Евросоюза и Соединенных Штатах за последние 20 лет увеличилось количество шопоголиков.
3 
4069
Комментарии