Сон, який триває більше 8 годин, підвищує ризик передчасної смерті.
Британські науковці з Кілского університету проаналізували результати 74 незалежних досліджень на тему надмірного сну. У них взяли участь 3 млн осіб, пише "Новое время".
Виявили, що люди, які спали у середньому 10 годин на добу, мали порушення дихання. Підвищувався ризик розвитку серцевих захворювань і розлади сну. У них підвищувався ризик передчасної смерті на 30% у порівнянні з тими, хто спав до 8 годин. Надмірний сон підвищував ризик смерті від інсульту на 56% і ризик смерті від інших серцево-судинних захворювань на 49%.
"Надмірний сон призводить до ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Отже необхідно приділяти більше уваги вивченню користі і шкоди тривалого сну. Ці дані необхідно брати до уваги під час лікування розладів сну, а також апное. Адже надмірний сон призводить до проблем ыз диханням", - говорить один з авторів дослідження, професор Чун Шинг Квок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 ситуацій, коли у стосунках варто збрехати
Суспільство недооцінює наслідки неправильного режиму сну, каже фахівець. Це призводить до розвитку різних проблем зі здоров'ям.
Почуття провини виникає з різних причин. Іноді воно має руйнівний характер. Забирає енергію і наводить хандру. Почуття провини - один із механізмів виживання виду. Воно є не тільки в людей, а й у тварин. Щоб зграя витримала жорстку конкуренцію, у ній існують деякі правила.
1 
4069
Коментарі