Если хотите начинать утро легко, вкусно и полезно, попробуйте овощной завтрак, который точно "взлетит на ура".
Яркая смесь свежих и обжаренных овощей, немного белка и правильные специи – и вы больше не вернетесь к привычным бутербродам. Этот перекус заряжается энергией на весь день.
Рецептом поделился победитель "Мастер Шеф" Вадим Бжезинский.
Кукурузная тортилья с творогом
Ингредиенты:
кукуруза консервированная - 1 б.
сыр твердый, можно голландский - 150 г
соус любимый
салат айсберг
помидор
огурец
соль перец по вкусу
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Завтрак за 10 мин.: готовим сытную тортилью с самой питательной утренней начинкой
Как приготовить
Кукурузу выложить на противень и сформировать круги. Поверх - выложить сыр и запечь в духовке при 180 градусах примерно 30 мин.
Такой перекус залетает на ура утром и даже в течение дня.
Переглянути цей допис в Instagram
Когда утром не хватает времени на приготовление завтрака, есть простые рецепты блюд, которые полезны и питательны. Они пригодятся тем, кто поддерживает здоровый способ питания.
Эти варианты завтраков помогут вам зарядиться энергией и не проголодаться как минимум до обеда.
2 
1
Комментарии