Бананово-кефирное мороженое легко заменяет обычный пломбир. Такой десерт не только полезнее покупного, но и не даст набрать лишние килограммы. В 100 г такого мороженого всего 30 ккал и БЖУ 3/0/5 соответственно.
Ингредиенты:
- 300 г обезжиренного кефира
- 40 г меда
- 2 спелых и мягких банана
Приготовление:
Очистите банан от кожуры, выложите его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
В блендере смешайте раздавленный банан, мед и вылейте кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак.
Чтобы было удобно его резать на кусочки, вылейте полученную массу в формочку и поставьте в морозилку на 4 часа.
Желательно помешивать каждый час во время заморозки.
2 
1
Комментарии