Хрустящие чебуреки могут стать находкой для тех, кто заботится о фигуре.
Меньше углеводов, больше белка и никакого тяжелого теста - лишь сочная начинка и разумная альтернатива любимому блюду. Нутрициологиня Алина Дорошенко показала, как приготовить полезные чебуреки без ущерба для стройной фигуры.
Полезные чебуреки (без теста)
Ингредиенты:
Куриный фарш - 500 г
Соль, перец, любимые специи по вкусу
Натуральный йогурт - 2-3 ст. л.
Томаты - 1-2 шт. (или чери)
Моцарелла - 80-100 г
Кукурузные хлопья для панировки
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Исчезает со стола первым: готовим сочный мясной хлебец с овощами
Как приготовить
К куриному фаршу добавляем соль, перец и специи.
Формируем плоский корж.
Выкладываем начинку: йогурт, томаты, моцареллу.
Накрываем второй половиной фарша.
Посыпаем кукурузными хлопьями.
Выпекать в духовке при 180°C 25-30 минут.
Переглянути цей допис в Instagram
Когда с утра не хватает времени, а хочется сытно и вкусно поесть, выручает паштет из куриной печени. Нежный, питательный и приготовленный заранее, он идеально подходит для быстрого завтрака, а легко превращается в удобный перекус, который можно взять с собой.
2 
1
Комментарии