Если перед сном использовать светодиодные лампы и электронные гаджеты, это может помешать похудению.
Во время эксперимента на 10 мужчин влияли светоизлучающие, органические или тусклые диоды, пишет Scientific Reports.
Их включали за четыре часа до сна, по словам ученых. И эти люди меньше сжигали жира во время сна.
Участники исследования также тратили меньше энергии и внутренней температуры тела, когда спали. Также имели более низкий уровень окисления жиров.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лимон поможет похудеть - с чем его употреблять для эффекта
Но в целом на сон светодиодные лампы не влияют. В то же время, тусклый свет, смартфоны, ноутбуки, телевизор перед сном могут мешать похудению, по словам ученых.
В будущем такая привычка может привести к более серьезным физиологическим изменениям.
Черный шоколад принято считать более полезным, чем другие разновидности, в том числе и белый. На самом деле последний помогает похудеть. Исследователи сравнили, как увеличивается вес и изменяются другие особенности, если отказаться от шоколада.
2 
1
Комментарии