Занимаясь спортом, надо знать меру и не переусердствовать.
Спортивные нагрузки тренируют сердце и сосуды, рассказала трихолог Лариса Пономаренко.
Здоровое движение крови по чистым сосудам беспрепятственно переносит кислород, аминокислоты, необходимые для волос микроэлементы, по ее словам. Люди, которые занимаются спортом и следят за здоровьем, не страдают гипертонией и другими "возрастными" болезнями.
Длительные занятия тяжелой атлетикой могут спровоцировать у женщин повышение мужского полового гормона тестостерона. Из-за этого волосы будут выпадать, как у мужчин.
Лучше выбирать пробежки, пилатес, стретчинг, танцы на пилоне. Бегать следует на свежем воздухе, в лесу или парке, подальше от дорог.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Жирные волосы: можно ли избавиться от проблемы
Люди, не придерживающиеся правильного питания, часто страдают от дефицитных состояний. Соответственно, волосам недостаточно какого-то витамина, микроэлемента, белка и они начинают выпадать.
Часто девушки сталкиваются с проблемой, когда не могут отрастить волосы. Этому есть причины. Одна из них - представление о длине волос. Ведь оно не растет до бесконечности, а выпадает в нужное время, потому что так принято генетически. С возрастом рост волос замедляется.
4 
1
Комментарии