Иногда днем бывает много дел и люди не успевают высыпаться. Это может привести к плохому виду кожи и ощущения в целом.
Чтобы предотвратить это, стоит искать места и возможности для дополнительного сна, пишет Esquire.
Одним из таких мест является гамак. Но, на практике он может показаться не очень удобним. Также для него должна быть хорошая погода.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Человек может выполнять математические вычисления во сне
Выспаться можно в машине. Когда за окном плавно меняются пейзажи, то глаза сами начинают невольно слипаться.
Прилечь поспать перед обедом также хорошо повлияет на организм, как и сон после него.
Поспать в мягком кресле у огня с газетой на коленях станет любимым занятием. Это один из лучших видов спокойного отдыха.
Также неплохо выспаться можно в кино.
Если человек привык рано просыпаться всю неделю, то долгий сон в выходные может повлиять на его настроение и повысить риск депрессии. Эксперты из Michigan Medicine, академического медицинского центра Мичиганского университета, использовали данные о сне и настроении 21 тыс. врачей, которые начали работать в течение года.
2 
1
Комментарии