Исследователи обнаружили, что лучшим фруктом для похудения является ананас.
В 100 г продукта содержится около 50 калорий, пишет meta.ua.
В то же время, его надо есть осторожно тем, кто придерживается низкоуглеводной диеты. Ведь фрукт имеет фермент, который помогает организму расщеплять белок.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кому нельзя есть орехов
По словам диетологов, благодаря этому ферменту также лучше усваиваются некоторые питательные вещества и сжигается жир. Ведь он может расщеплять белки до аминокислот и помогает организму получать энергию из жира.
Ананас полезный для людей с проблемами с кишечником. Богатый клетчаткой, которая положительно сказывается на его работе, является натуральным слабительным и улучшает пищеварение.
Еще фрукт обеспечивает сытость на несколько часов. Специалисты советуют есть его в жаркую погоду, так как ананас на 86% состоит из воды.
Клубника не только утолит жажду, но и снизит развитие хронических болезней, положительно повлияет на глаза и успокоит нервную систему. Ее также следует есть тем, кто страдает от аллергии. Имеет уникальный биохимический состав, подавляет воспалительные процессы и определенные реакции, связанные с проявлением аллергии.
2 
1
Комментарии