Наше тело более чем наполовину состоит из воды. Чтобы поддерживать такое количество в организме, специалисты советуют выпивать от шести до восьми стаканов жидкости ежедневно.
Но не менее положительное употребление воды влияет и на кожу, пишет Elle.
Однако вода является наименее эффективным способом, чтобы увлажнить кожу. Увлажняющие косметические продукты являются более эффективными методами в этом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Всего семь правил: как быстро и без ущерба восстановиться после праздников
Косметологи говорят, что поначалу важно правильно определить тип кожи. Есть большая разница между сухой и обезвоженной. Для сухой кожи советуют применять косметические средства с питательными веществами, такими как керамиды, гиалуроновая кислота и глицерин, чтобы восстановить барьер кожи.
Но это не значит, что пить воду не нужно, ведь ее недостаток нанесет вред. Сильное обезвоживание может привести к обвисанию кожи и тусклому виду. Однако чрезмерная гидратация может вызвать водную интоксикацию и гипонатриемию. Правильное увлажнение избавит отеков под глазами.
Для поддержания здоровья есть потребность в правильном и сбалансированном питании, поскольку организм получает полезные элементы в основном через еду. Диетологи назвали продукт, употребление которого способствует быстрому росту волос, улучшению состояния кожи и обеспечивает правильную работу гормональной системы. Эксперты заверили, что авокадо – содержит в себе рекордное количество витаминов Е, группы В, А, С, К, РР. К тому же в составе у него фолиевая кислота, которая важна для женского здоровья
2 
1
Комментарии