Астма и диабет: что может случиться с организмом из-за недосыпания

О том, что недосыпание негативно влияет на организм, знают все. Но мало кто задумывается над реальными проблемами со здоровьем из-за недостатка сна.

Gazeta.ua расскажет о самых распространенных заболеваниях, которые могут появиться из-за недосыпания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Фрукты дешевле, чем колбаса" - фитнес-тренер рассказала, как худеть экономно и без вреда для здоровья

1. Повышение артериального давления. У тех, у кого "сбит" режим сна может развиваться гипертония и проблемы с гормонами. Недосып негативно влияет на выработку глюкокортикоидов и кортизола.

2. Лишний вес. Недостаток сна влияете на метаболизм. "Сбитый" режим сна, иногда является причиной избыточного веса.

3. Риск развития диабета. Повышается уровень сахара и инсулина после еды, а количество лептина (гормона, который отвечает за чувство сытости), наоборот, уменьшается. Сбивается и природный график выработки кортизола. Это может стать причиной появления диабета 2-го типа.

4. Астма и проблемы с дыханием. Пик активности органов дыхания происходит с трех до пяти ночи. У тех, кто ложится после полуночи, до трех ночи тело не достигает нужной стадии расслабления из-за нарушения природных гормональных пиков. И это приводит к ухудшению газообмена и повышает вероятность развития бронхолегочных патологий.

×