Алгоритм действий, чтобы избавиться от целлюлита

Целлюлит портит вид и здоровье тела.

О причинах появления и способах избавиться рассказала диетолог Ева Шишова в Instagram.

Причины появления целлюлита:

- недостаток коллагена и эластина;

- изменение структуры соединительной ткани;

- большое количество жировой ткани;

- плохой обмен веществ;

- наследственность;

- гормональный дисбаланс;

- вредные привычки (алкоголь, курение, чрезмерное употребление кофе и т. д.);

- неправильное питание;

- отсутствие водного режима;

- низкая физическая активность.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: На каких участках тела авокадо сжигает жир наиболее эффективно

Чтобы бороться с целлюлитом, необходимо:

- нормализовать питание, то есть исключить пищевой мусор, который замедляет обмен веществ;

- уменьшить слой лишней жировой ткани;

- наладить режим питья воды;

- избавиться от вредных привычек;

- заняться спортом или увеличить физическую активность;

- увеличить кровообращение и плотность кожи в проблемных зонах: крабы, холодные и горячие обертывания, различные антицеллюлитные кремы, массаж сухой щеткой, LPG-массаж, ручной, вакуумный (баночный) массаж.

По словам специалиста, если эти методы выполнять регулярно и комплексно, то они дадут результат.

×