пятница, 25 июня 2021 23:46

Если отказаться от некоторых продуктов, то это навредит волосам

Если отказаться от некоторых продуктов, то это навредит волосам
При дефиците железа рекомендуют именно красное мясо. Фото: pixabay

Правильное питание подбирают так, чтобы учесть все особенности организма.

Но волосы могут негативно отреагировать на отказ от некоторых продуктов, рассказала трихолог Лариса Пономаренко в Instagram.

Например, не стоит полностью отказываться от говядины. Красное мясо является источником железа, а белое - источником белка. Если одного, и другого не хватает, то волосы могут выпадать. При дефиците железа рекомендуют именно красное мясо, лучше вареное, запеченное или тушеное. Колбасы или копченые изделия есть не советуют.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Человек резко может поседеть из-за стресса - ученые

Вода также важна. Если не соблюдать питьевой режим, то кожа и волосы зневодняться. Есть специальная формула, как вычислить свою идеальную массу тела по Девайну и рассчитать объем воды, который нужно выпить в течение суток.

Морепродукты - это источники белка, а также йода, необходимого для щитовидной железы, что имеет мощное влияние на волосы. Их не можно есть, только если есть соответствующие противопоказание из-за болезни.

Трихолог рассказала, что для хороших и крепких волос в рацион следует добавить салаты из зелени, молочные и кисломолочные продукты, растительные масла.

Расческа должна быть качественной, чтобы не навредить волосам. Расчески изготавливают из разных материалов. Например, металлические сейчас не используют, так как они высушивают волосы, электризуют их.

Сейчас вы читаете новость «Если отказаться от некоторых продуктов, то это навредит волосам». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть