Продлить молодость человека способен витамин Е, который называют еще витамином красоты.
Попадая в организм, он стимулирует процессы регенерации и обновления клеток, препятствует старению кожи, сохраняет и поддерживает ее красоту, разглаживает морщины и дает эффект лифтинга, пишет mic.
Наибольшая его польза в том, что является сильным антиоксидантом и кардиопротектором, участвует в синтезе различных гормонов. Обладает противовоспалительными свойствами, повышает иммунитет - клетки тканей тела становятся более устойчивыми к воздействию внешней среды.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что значит, когда тянет на соленое
Витамин Е не синтезируется в организме человека, поэтому его получают из пищи. Соответственно, должен быть определенный рацион, как его источник. Свет разрушает витамин Е во время хранения продуктов. Он чувствителен к кислороду. Хорошо сохраняется в замороженных плодах. Максимум витамина после обработки в растительных маслах холодного отжима.
Также витамин Е содержится в овощах и фруктах. Организм получает из них от 12 до 18% витамина Е.
Если человек чувствует себя безенергичним, то причиной этого может быть недостаток некоторых продуктов в рационе. Яйца являются одними из тех продуктов, которие и дают энергию.В своем составе они имеют много незаменимых аминокислот, витаминов А, Д, В2, В5, В12, фосфора, кальция, селена, железа и цинка, лецитина, омега-3 жирных кислот. А холин участвует в передаче импульсов от нервной клетки к мышечной, входит в состав мембран всех клеток.
4 
1
Комментарии