Для бадьорого настрою вранці каву краще замінити на жасминовий чай. Він не тільки допоможе організмові прокинутися, а й покращить здоров'я.
Про повніший список цих напоїв пише Ukrhealth.
1. Цикорій
Цей напій не містить кофеїну, натомість цикорій багатий на вітамін В, який зміцнює нервову систему.
2. Чай з імбиру
Це справжній енергетичний напій зранку. Він покращує кровообіг, зміцнює імунітет. Чай з імбиру добре впливає на людину, підвищує її працездатність.
3. Свіжий гранатовий сік
Цей напій добре впливає на працездатність людини. У ньому міститься велика кількість фосфору, магнію, калію та кальцію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали безпечну дозу картоплі фрі
4. Чай з жасмином
Такий чай надає сили, відновлює запаси енергії, підвищує працездатність головного мозку.
5. Тепла вода з лимоном
Таке поєднання допоможе прискорити обмін речовин і підсилити імунітет. Нормальний обмін речовин – запорука здорового і ефективного схуднення.
Щоб цілий день бути енергійним необхідно вчасно лягати спати, бути наодинці з собою, фізично активними, снідати та приймати холодний душ.
Якщо лягати спати пізно і вставати рано – будете дуже кволі. Для сну необхідно 7-8 годин.
Кілька годин наодинці ніколи не завадить, говорить виконувач обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.
5 
35413
Коментарі