Для бодрого настроения утром кофе лучше заменить на жасминовый чай. Он не только поможет организму проснуться, но и улучшит здоровье.
О полнее список этих напитков пишет Ukrhealth.
1. Цикорий
Этот напиток не содержит кофеина, зато цикорий богат витамином В, который укрепляет нервную систему.
2. Чай из имбиря
Это настоящий энергетический напиток утром. Он улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет. Чай из имбиря хорошо влияет на человека, повышает ее работоспособность.
3. Свежий гранатовый сок
Этот напиток хорошо влияет на работоспособность человека. В нем содержится большое количество фосфора, магния, калия и кальция.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали безопасную дозу картофеля фри
4. Чай с жасмином
Такой чай придает силы, восстанавливает запасы энергии, повышает работоспособность головного мозга.
5. Теплая вода с лимоном
Такое сочетание поможет ускорить обмен веществ и усилить иммунитет. Нормальный обмен веществ - залог здорового и эффективного похудения.
Чтобы целый день быть энергичным необходимо вовремя ложиться спать, быть наедине с собой, физически активными, завтракать и принимать холодный душ.
Если ложиться спать поздно и вставать рано - будете очень слабые. Для сна необходимо 7-8 часов.
Несколько часов наедине никогда не помешает, говорит исполняющий обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун.
2 
35413
Комментарии