Колишній прем'єр-міністр Малайзії Махатхір Мохамад в наступному році відсвяткує 100-ліття.
Головним своїм секретом довголіття Махатхір називає поміркованість, пише Business Insider
Махатхір вперше був прем'єр-міністром Малайзії з 1981 по 2003 рік. У 2018 році, у віці 92 років, його знову обрали прем'єр-міністром країни - хоча він пішов у відставку трохи менше ніж за два роки по тому. Під час свого другого терміну на посаді прем'єр-міністра Малайзії Махатхір вважався одним із найстаріших обраних світових лідерів.
Він підкреслив, що вік не слідує за часом, вік слідує за фізичним здоров'ям.
"Старість настає не через час; ви стаєте старим не тому, що вам 60. Вам може бути 90, але якщо люди в 90 років все ще сильні, все ще здатні працювати і функціонувати, то 90 років - це не старість", - сказав він.
Він також наголосив на важливості досвіду, що приходить з віком, тому, за його словами, суспільство має намагатися утримувати літніх працівників.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Знайдіть свій "сік" і любіть себе: 103-річна лікарка дала шість порад, як прожити довше
"Якщо ви збережете літніх людей у робочій силі і дозволите їм продовжувати працювати, а не виходити на пенсію занадто рано, ви зможете отримати користь з їхнього досвіду", - сказав Махатхір.
Чоловік дотримується здорового харчування. Основне правило - не переїдати.
"Я не їм занадто багато. Ожиріння не сприяє виживанню", - сказав Махатхір в інтерв'ю Nikkei Asia.
Сержант армії США Юджин Петерсен відсвяткував 101-й день народження і розкрив свій секрет довголіття.
Довгожитель працює волонтером кілька днів на тиждень на базі ВПС Тревіса в Каліфорнії. Коли його дочку запитали, у чому секрет довголіття Петерсона, вона сказала: "Він не дозволяє моху рости під собою".
1 
1
Коментарі