Коли дитина нервує, дратується, погано спить, втрачає апетит, батьки нерідко списують це на чергову вікову кризу або невиспаність.
Національна служба здоров'я розповіла, як розпізнати проблеми з ментальним здоров'ям у дитини.
"Усвідомити, що психіка похитнулася, і вказати на це самому собі буває доволі складно. Але все-таки ми розуміємо, що щось не так, бо ми – дорослі. Тепер уявіть дитину, яка отримує той самий спектр емоцій, але не розуміє, що це і що з цим робити", – пишуть.
Педіатриня Юлія Крушельницька радить батькам пильнувати малечу щодня і щогодини, адже симптоми, на які треба звернути увагу, дуже прості:
змінилась поведінка з однолітками (раптове небажання йти на двір, спілкуватись із дітьми, бажання усамітнення);
відмова від улюблених занять і речей (дитина втрачає інтерес до всього, що раніше приносило задоволення);
з'явилися дратівливість, тривожність, проблеми зі сном, фізичні болі без медичного підґрунтя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що покласти дитині на перекус у школу
"Це не говорить, що за перших сліз треба бити на сполох – з легкою застудою ніхто не кладе дитину в лікарню, але й пневмонію чаєм вдома не лікують", – повідомляє НСЗУ.
Так само і з ментальним здоров'ям: іноді можуть допомогти тато з мамою, а іноді – лише спеціаліст, пишуть.
Безсоння, або розлади сну є одними з найрозповсюдженіших наслідків впливу стресу на організм людини. Якість сну значно впливає на психічне здоров'я. Центр громадського здоров'я дав поради, як покращити сон.
Регулярні фізичні вправи сповільнюють вікове погіршення стану мозку і підтримують когнітивні здібності.
4 
1
Коментарі