Когда ребенок нервничает, раздражается, плохо спит, теряет аппетит, родители нередко списывают это на очередной возрастной кризис или невыспанность.
Национальная служба здоровья рассказала, как распознать проблемы с ментальным здоровьем у ребенка.
"Понять, что психика пошатнулась, и указать на это самому себе бывает довольно сложно. Но все-таки мы понимаем, что что-то не так, потому что мы – взрослые. Теперь представьте ребенка, который получает тот же спектр эмоций, но не понимает, что это и что с этим делать", – пишут.
Педиатр Юлия Крушельницкая советует родителям следить за детьми каждый день и каждый час, ведь симптомы, на которые нужно обратить внимание, очень просты:
изменилось поведение со сверстниками (внезапное нежелание идти во двор, общаться с детьми, желание уединения);
отказ от любимых занятий и вещей (ребенок теряет интерес ко всему, что раньше доставляло удовольствие);
появились раздражительность, тревожность, проблемы со сном, физические боли без медицинской основы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что положить ребенку на перекус в школу
"Это не говорит, что при первых слезах надо бить тревогу - с легкой простудой никто не кладет ребенка в больницу, но и пневмонию чаем дома не лечат", - сообщает НСЗУ.
Так же и с ментальным здоровьем: иногда могут помочь папа с мамой, а иногда только специалист, пишут.
Бессонница или расстройства сна являются одними из самых распространенных последствий влияния стресса на организм человека. Качество сна оказывает значительное влияние на психическое здоровье. Центр общественного здоровья дал советы, как улучшить сон.
Регулярные физические упражнения замедляют возрастное ухудшение состояния мозга и поддерживают когнитивные способности.
4 
1
Комментарии