Для того, щоб мати гарну фігуру варто повільно їсти, пити воду та повноцінно спати.
Чим повільніше їсти, тим менше ризик з'їсти щось надміру.
Якщо після склянки води не хочеться їсти, то була просто спрага. Їжте після води, якщо голод не втамовано.
Після поганого сну, більша ймовірність набрати вагу, розповідає www.rbc.ua.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисні алкогольні напої
На ожиріння також впливає стрес та нервовий зрив. У кожного свій організм, але так в більшості.
Їжте менше солодощів та продуктів з цукром.
Кава та чай може стимулювати метаболізм на 3-11%.
Лікарі наголошують, якщо різко втрачати вагу може погіршитися імунітет, тому їжте багато вітамінів та відмовтеся від шкідливих звичок.
×
![]()
1 
1
Коментарі