Для того, чтобы иметь хорошую фигуру стоит медленно есть, пить воду и полноценно спать.
Чем медленнее есть, тем меньше риск съесть что-то сверх меры.
Если после стакана воды не хочется есть, то была просто жажда. Ешьте после воды, если голод не утолена.
После плохого сна, больше вероятность набрать вес, рассказывает www.rbc.ua.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем полезны алкогольные напитки
Ожирением также влияет стресс и нервный срыв. У каждого свой организм, но так в большинстве.
Ешьте меньше сладостей и продуктов с сахаром.
Кофе и чай может стимулировать метаболизм на 3-11%.
Врачи отмечают, если резко терять вес может ухудшиться иммунитет, поэтому ешьте много витаминов и откажитесь от вредных привычек.
×
![]()
1 
1
Комментарии